Hustá smetanová fazolová polévka zdravěji
Bez mouky, bez kravské smetany, přesto hustá a smetanová
Šunkovo – sýrové špecle s pórkem
Špecle nemusíte vyrábět, dají se dobře sehnat už hotové chlazené. Pak už je stačí smíchat či zapéct právě třeba se šunkou a sýrem a bleskový oběd je na stole.
Celozrnný jogurtový koláč s ovocem
Tento celozrnný moučník je vláčný, obsahuje velké množství vlákniny a pokud část cukru nahradíte třeba stevií, nemusíte mít z takového hřešení žádné obavy 🙂
Šťouchané brambory s bryndzou + další varianty
Někdy stačí dobré brambory, k nim pár ingrediencí a skvělá příloha či samotné jídlo je na světě.
Rychlá cuketová polévka s červenou čočkou
Cuketa a červená čočka se k sobě velmi hodí. Polévka je nejen rychlá a snadná, ale i zdravá.
Mrkvový perkelt
Mrkev dušená se sojovou omáčkou a doplněná třeba sýrem poslouží jako samotné jídlo nebo jako netradiční, výborně ochucená příloha.
Rajčatová polévka – rychlá a fantastická
Tuto polévku budete mít hotovou do 10 minut. Je velice zdravá a plná úžasné rajčatové chuti.
Domácí nanuk pro děti “Míša”
Zmrzlina je oblíbená osvěžující pochoutka a pokud máme nějakou kvalitní, není důvod si ji odpírat. Nejzdravější je vždy domácí.
Domácí ledový čaj s pomerančem
Zapomeňte na kupované rádoby ledové čaje plné cukru a chemie a pojďte si udělat domácí ledový čaj…
Zdravá maková bábovka s kefírem
Pokud máte rádi mák, určitě si pochutnáte na této bábovce, která krásně voní a není suchá.
Špagety carbonara original
Zapomeňte na českou smetanou verzi tohoto receptu. Udělejte si úžasné carbonara original, které budete mít na talíři do 15 minut.
Dušená mrkev na sladkokyselo
Dušenou mrkvičku jsem si zvykla dělat tímto způsobem, který mi vyhovuje chutí i konzistencí.
Můžete si ji dát jen tak se šťouchanými brambory, vaječnou omeletou nebo jako přílohu k masu.
Hovězí rizoto s voňavou cibulkou
Toto jídlo není vůbec pracné a z vývaru, který vznikl přípravou masa,vznikne navíc skvělá polévka.
Vajíčková pomazánka 4x jinak
Vajíčková pomazánka je oblíbenou českou klasikou, obzvláště v době Velikonoc. V tomto článku vám přináším několik vyzkoušených variant této pomazánky.
Tofunéza – nízkokalorická varianta majonézy
Tofunézu můžete použít všude tam, kde majonézu – do dresingů, na saláty, do pomazánek či bramborových salátů.
Pomazánka z Moravanky – zdravější verze
Zkuste nahradit levný nezdravý salám a majolku za zdravější ingredience. Pomazánka bude chutnat ještě lépe a navíc uděláte něco dobrého pro sebe 🙂
Vláčný perník s jablky a melasou
Zkuste tento recept na vláčný perník, určitě vás nezklame.
Zdravá rybičková pomazánka se zeleninou
Tato rybičková pomazánka je o dost zdravější verzí pomazánek podobného druhu, do kterých se často míchají majolky, tavené sýry a podobně. Zelenina příjemně zjemní výraznou rybí chuť.
Pohanka na sladko – vitaminová bomba
V této úpravě se pohanka stává doslova vitaminovou bombou
Zdravý smažák – zcela bez oleje!
Žádný zbytečný nepořádek z obalování, žádný zápach rozpálené pánve s olejem – zkuste zdravější variantu smaženého sýra.