Celozrnné špagety s bryndzou
Když máte dobrou bryzndzu, není potřeba shánět komplikované recepty.
Moučník s mrkví a jablky – zdravý a vláčný
I sladký moučník může být plný živin a vlákniny. Díky skořici a kakau navíc báječně voní.
Domácí šunková pěna
Stačí rozmixovat pár ingrediencí, které možná stejně máte doma a výsledkem je rychlá a lahodná pomazánka.
Jáhlový krem – zdravá svačinka i skvělý dezert
Jáhly jsou zkrátka báječné. Jednoduše z nich vyrobíte třeba tento sladký krém …
Speciální bramboračka jako hlavní jídlo
I s takovou klasikou, jakou je bramboračka, lze vymýšlet mnoho variant. Zkuste tuto extra výživnou.
Zapečená brokolice se sýrem a šmakounem
Co s brokolicí? No třeba ji zapéct.
Jednoduché a výborné.
Grenadýrmarš s tempehem – jídlo chudých moderně
Grenadýrský pochod je jednoduché a moc dobré jídlo. Tentokrát vylepšené o tempeh …
Vynikající čokoládový dort, který zvládne každý
Chtěli byste udělat domácí dort? Aby se povedl a všem chutnal? Tak tady je …
Jak na rýži Basmati? Dejte ji do peřin.
Udělat dobrou rýži není jen tak. Jak vám v tom může pomoci peřina?
Tofu na žampionech
Smetanovo-žampionovou chuť si lze užít i v čistě rostlinné verzi.
Dušený losos s rýží
Jak připravit chutnou rýži bez práce a lososa, který bude jemný a nevysušený.
Výborné kapustičky jako příloha
K rybě či masu nemusíte podávat jen brambory či kaši a nich. Zdravější volbou je zelenina. Třeba tyhle kapustičky jsou skvostné …
Ječná kolínka s rajčatovou tofu omáčkou – zdravé a rychlé
Co s přírodním tofu?Tak třeba ho nastrouhat do rajčatové omáčky. Rychlé a výborné!
Knedlík zdravěji – ze špaldové a kukuřičné mouky
Když dostanete chuť na knedlíky, nemusíte je nutně dělat jen z bílé mouky…
Zdravý celozrnný banánovo-jablečný koláč
Celozrnný koláč nemusí znamenat tuhou dusivku. Kombinace banánů a jablek rozhodně nadchla.
Jemná tvarohovo-rybičková pomazánka – přizpůsobená dětem
Rybičková pomazánka je jednou z dobrých možností toho, co si namazat na pečivo. Tentokrát dětská varianta.
Jemná avokádová pomazánka – rychlá a zdravá
Avokádo je úžasná plodina. Během chvilky z něj můžete mít výbornou a zdravou pomazánku.
Palačinky se špenátem – vychytaná náplň
Kdo říká, že by měly být palačinky jen sladké? Se špenátovou náplní a sýrem nemohou zklamat.
Domácí hranolky pro děti
Děti hranolky milují – o tom žádná. Co jim je udělat doma, zdravěji …
Rýže s máslovou zeleninou a nadýchanou omeletou
Vaječnou omeletu můžete použít k hlavnímu jídlu jako zdroj bílkovin. A co ji udělat pěkně nadýchanou?