Recept

Výživné lívance z cottage a avokáda – bohaté na bílkoviny

Nadýchané výživné lívance, které vás zaujmou nejen nutričním složením, ale i šťavnatostí a barvou. Jsou univerzální. Dají se jíst na slano i na sladko, teplé i studené...

Novinky z myšičky

Nové recepty, tipy z praxe, moje doporučení

Vejce, avokádo i sýr cottage jsou moje oblíbené ingredience 🥰 Když je spojím dohromady, mám během chvíle zajímavou a rychlou super snídani, po které není brzy hlad…

Z tohoto množství máte asi 8 malých lívanečků. Když je na talíři doplním o další ingredience, je to tak na 2 porce…

 Ingredience

  • 1 zralé avokádo
  • 1 kelímek cottage (ten tužší, např. Madeta)
  • 2 vejce
  • Na dochucení sůl, pepř, bylinky
  • Pár lžic mouky na zpevnění směsi (množství odhadnete podle situace, záleží na typu cottage, velikosti avokáda i vajec)

Tento recept můžete vidět i na Instagramu v Reels jako krátké VIDEO

 Postup

Avokádo rozmačkejte smíchejte s vejci, cottage, ochuťte jak vám vyhovuje a postupně přidejte trochu mouky. Mouku použijte podle vašich nutričních preferencí. Já jsem dala rýžovou.

Ležící nabírejte směs a tvořte menší lívance. Jsou křehké, ale měly by jít lehce obrátit pomocí obracečky. Lívanec otočte, až když je z jedné strany dostatečně ztuhlý…🙂👍

Jinak je můžete upéct na lívanečníku, pánvi i palačinkovači. Důležitý je, aby byl povrch opravdu nepřilnavý…🙂

TIP č. 1

Mně tyto rychlé lívance chutnají i “samotné” bez koření. Když jim chci ale dodat více chuti, nebo je udělat zajímavější, používám buď jemnou směs koření Bylinky Eliška nebo moji oblíbenou směs Fresh gril.

 TIP č. 2

Lívance je potřeba dělat na pánvi, která je nepřilnavá…Já jsem je opékala na této velké 30cm nepřilnavé pánvi Fabini, která funguje přesně tak, jak potřebuji. A vyhovuje mi ta “větší” velikost…

> ☝️Další tip na snídani? Doporučuji vyzkoušet tuto výbornou tofu pomazánku s pestem

Dejte mi vědět, jak se vám recept povedl a zda to u vás prošlo 🙂

Kami

Sdílet recept myšičky na: 

Facebook
x.com
Pinterest

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

gooogle
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit dolor
Click Here

Další recepty na myšičce

Krémová polévka z pečených kaštanů

Jemná a přirozeně hustá krémová polévka, jejíž základ tvoří pečené kaštany. Budete překvapeni její jedinečnou chutí a sytostí. Skvělá lehká...

Bramborové placky s tuňákem a kukuřicí

Tyto placky jsou u nás doma hitovka. Ingredience mám na ně vždy doma. Vynikající jsou teplé s domácím dipem ze...

Vychytaný wrap s tuňákem – vhodný i s sebou do krabičky

Tento tuňákový wrap vás zaujme svojí šťavnatostí, vychytanou náplní i sytostí. Kromě kvalitního tuňáka obsahuje i sýr cottage, tedy i...

“Tataráček” z červené řepy

Červená řepa je úžasná zelenina, která může zazářit a nadchnout i ty, kteří by si o řepu jinak ani kolo...