20.08.2018 Kamila Metzová
Jídlo plné rozmanitých chutí, které máte do 15 minut na stole. Kombinace tuňáka, sušených nakládaných rajčat a oliv je velmi lahodná a prověřená.
Ingredience v tomto jídle mám doma vždy. Téměř bez práce a doslova za pár minut si tak mohu připravit zdravé jídlo, které je navíc dostatečně syté a bohaté na všechny makroživiny. Kdybyste měli zájem ho ještě enzymaticky obohatit, doporučuji ke každé porci přidat lžíci naklíčené čočky nebo kvašené zeleniny.
V supermarketech dnes běžně koupíte pšeničné nebo špaldové celozrnné těstoviny. V obchodech se zdravou výživou je pak sortiment mnohem širší. Na výběr jsou těstoviny ječné, žitné, pohankové, rýžové, kukuřičné a každé chutnají zcela jinak. Zkoušejte :)
<p>Sušená nakládaná rajčata dodají zajímavou chuť nejen těstovinám, ale i salátům. Lze je rozmixovat i do dresingu nebo z nich vytvořit dip, do kterého lze namáčet čerstvou zeleninu.</p>
<p>Těstoviny na talíři posypte na jemno nasekanými zelenými bylinkami nebo natěmi, které jsou zdrojem mikroživin.</p>