19.04.2015 Kamila Metzová
Tato pomazánka je bohatým zdrojem bílkovin, zároveň však neobsahuje velké množství tuku.
Sýr cottage lze báječně využívat na různé pomazánky. Zrovnatak s ním ale vylepšíte i zeleninový salát či těstoviny. Výborný je také na sladko, s ovocem, medem a oříšky
Když pomazánku uděláte hustší, což se vám povede právě díky ovesným (či jiným) vločkám, můžete ji bohatě namazat do sendviče. Máte tak jistotu, že vám nic nebude téct. Takový sendvič může případně suplovat oběd, na který se třeba ten den nedostanete. Aby ale takový oběd splňoval potřebné nutriční hodnoty, vezměte si k takovému sendviči zeleninový salát zakápnutý trochou oleje lisovaného za studena. Díky bílkovinám a obsahu vlákniny nebudete mít po takovémto jídle "s sebou" za hodinu hlad ...