Rychle / jednoduše / zdravě

Tuňáková pomazánka s vejci

Skvělá rychlá pomazánka, která vyřeší snídani, svačinu či rychlou večeři. Plná kvalitních bílkovin. Hodí se na žitný chleba, celozrnný rohlík i křehké chlebíky.
Pomazánka z tuňáka recept

Moje oblíbená verze tuňákové pomazánky s vejcem a jogurtem. Tyto ingredience mám totiž doma vždy.🙂 Ideální je použít jogurt hustý, zrající v kelímku.

 Ingredience

(1 miska pomazánky)

  • 1 větší balení nakládaného tuňáka v oleji (160 g)
  • 2 vejce uvařená na tvrdo
  • 1 malý hustý bílý jogurt
  • 1 lžíce majonézy light na dochucení
  • Hrst nasekané petrželky nebo pažitky
  • Sůl, pepř, citronová šťáva na doladění chuti
  • Může být i na drobno nakrájená jarní cibulka

 Postup

  1. Vejce uvařím na tvrdo. Tuňáka sliju a v míse ho vidličkou rozmačkám na jemno.
  2. Vejce oloupu, nakrájím na drobno či nastrouhám nebo protlačím přes mřížku. Smíchám s tuňákem, jogurtem a chuť doladím trochou majonézy. Někdy použiju klasickou, jindy light, jindy vegan.
  3. Přidám hrst na drobno posekané zeleně, osolím, opepřím a trochu okyselím citronovou šťávou. Když nemám citrón, zakápnu rýžovým octem. Hotovo!

☝️Máte rádi rybí pomazánky? Doporučuji vyzkoušet také baltickou rybičkovou pomazánku s mrkví.🙂

Ať vám pomazánky chutnají!🙂

Uvařeno? Vyfoceno? Ukažte! 🙂  Označte ve Stories můj instagramový profil @kamilametzova a hned se o tom dozvím. Nebo napište komentář. Vaše Kamila.


Pomazánka tuňák recept
 
Rychlá pomazánka tuňáková
 
Tuňák z konzervy pomazánka
 
Vařená vejce pomazánka
 
Tuňáková pomazánka s jogurtem
Musela jsem se už zakousnout! Mňam!
 

Nové recepty každý měsíc do e-mailu?

 Vyzkoušeli jste? Chcete k receptu něco dodat?