varilamysicka.cz

Zadělávané smetanové kedlubny s mrkví a hráškem

Lehce křupavá kedlubna s hráškem a mrkví obalená dobře ochucenou krémovou smetanovou omáčkou. Verze bez lepku, s rostlinnou smetanou. Rychlé, jednoduché…

Kedlubny na smetaně

 Ingredience (asi 3 porce)

  • 1 střední kedlubna (nebo 2 malé)
  • 300 g zeleniny (mrkev a hrášek)
  • 1 cibule
  • 1 balení sojové smetany (250 ml, smetana na vaření "cuisine")
  • 2 zarovnané lžíce jáhlové mouky (nebo jiná forma zahuštění dle vašich preferencí)
  • Olivový olej
  • Na dochucení stroužek česneku, sůl, mletý bobkový list, na špičku lžičky kurkuma, někdy dochutím i trochou sypkého BIO zeleninového bujónu.
  • Trošku vody nebo vývaru na závěrečné doladění konzistence pokud bude nutné

 Postup

  1. Kedlubnu oloupu, nakrájím na 3/4cm plátky a pak na hranolky. Mrkev nakrájím na kostičky, hrášek používám mražený. Někdy použiju rovnou kvalitní mraženou zeleninovou směs "hrášek s mrkví".
  2. Na olivovém oleji orestuji cibuli nakrájenou na kostičky, až se rozvoní a zesklovatí. Přidám zeleninu a míchám a restuji. Ochutím solí nebo sypkým zeleninovým bujónem bez glutamanu, chuť lze doladit také špetkou mletého bobkového listu nebo muškátového květu. Barvu i chuť lze také pozvednout kurkumou. Na pár minut dám na pánev pokličku.
  3. Sojovou smetanu přeliju do hlubší misky a metličkou promíchám se 2 lžícemi jáhlové mouky. Tuto směs vliju do pánve k zelenině a na mírném stupni pod pokličkou vařím asi 5 minut. Občas promíchám a případně doladím konzistenci troškou tekutiny.

Tyto zadělávané smetanové kedlubny lze jíst "jen tak" nebo s bramborami nebo s vejcem nebo s opečeným tofu...

> ☝️Z kedluben se dají udělat také tytokedlubnové karbanátky. S jogurtovým dipem jsou báječné!🐭

Ať se vám to povede! 🙂

Vyzkoušeli jste recept?
Dejte mi o tom vědět! 🙂 Pošlete mi fotku nebo mě označte ve Stories @kamila.a.jidlo.
Vždy mě baví vidět, jak to dopadlo u vás doma 💜

Další inspirace

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Novinky od Kamily do mailu

    Souhlas*

    Vařila Myšička

    Tento web vám pomůže mít zmáknuté jídlo od snídaně po večeři. V každém receptu a článku najdete vychytávky a moje tipy z praxe. Naučím vás chytře pracovat se základními surovinami.
    Inspirujte se, jak jíst lépe…

    Sledujte mě

    instagram kamila a jidlo
    2026 vařilamyšička.cz ®