Rychle / jednoduše / zdravě

Špagety s rukolou, mozarelou a sezamem

Rychlé a zdravé jídlo, které máte na stole do 15 minut. Netradiční kombinace rukoly a sezamových semínek vás překvapí svou chutí.
Špagety s rukolou, mozarelou a sezamem

Názvem tohoto receptu jsem vám vlastně prozradila celé jeho kouzlo.

V první řadě jde o nápad na rychlé zdravé jídlo, které máte na stole do 15 minut. V tomto receptu jsem použila klasické semolinové špagety (které jsou v originálu vždy bezvaječné), pokud ale chcete udělat pro své zdraví ještě něco navíc, použijte celozrnné špagety, které jsou běžně k dostání ve větších supermarketech.

Budete potřebovat:

  • 1 balíček špaget
  • 1 vaničku či pytlík rukoly (je běžně k dostání v supermarketech mezi balenými saláty či bylinkami)
  • mozarellu
  • sezamová semínka
  • olivový olej

Postup přípravy:

  1. Uvařte špagety dle návodu
  2. Omyjte rukolu
  3. Mozarellu nakrájejte na kousky
  4. Sezamová semínka můžete, ale nemusíte lehce opražit

Uvařené špagety promíchejte s olivovým olejem, rukolou, mozarellou a posypte sezamovými semínky.

Je to jednoduché, zdravé a kombinace chutí skvělá.

Používáte-li v kuchyni rukolu v nějakém zajímavém receptu, podělte se :)

Vyzkoušeli jste recept? Chcete něco dodat? Můžete napsat komentář.
Rukola
Rukola je listová zelenina a má neopakovatelnou pikantně jemnou chuť. Zpestří těstoviny, saláty, masová jídla, ale třeba i pizzu.
 

Nové recepty každý měsíc do e-mailu?

Pavlína
Já si dávám rukolu mezi zapečené tousty :)
Janča
Rokolu teď všude prodávají a je fakt výborná.Chroupu ji jen tak samotnou :)
Monika
spagety s rukolou delam s krevetkama a chilli paprickou. Ja delam bez seminek, milovnici paliveho mohou delat se seminky.
 Vyzkoušeli jste? Chcete k receptu něco dodat?