Rychle / jednoduše / zdravě

Snídaňová kaše z quinoa vloček s domácím kešu mlékem

Sytá, výživná a chuťově výrazná kaše bez vaření, která je rychle hotová. Zkuste quinoa vločky zalít domácím kešu mlékem, které připravíte raz dva.
Co s quinoa vločkami

Ingredience na 1 porci

  • 4 lžíce quinoa vloček
  • 1 lžička mletého lněného semínka
  • Malá hrstka kešu ořechů
  • 1 hrnek vody
  • 2 až 3 sušené meruňky podle velikosti
  • Lehce oslazené bio kakao

Postup

  1. Nejdříve si připravím rychlé kešu mléko určené jen pro 1 snídaňovou porci. Hned jak vstanu, namočím si hrstku kešu ořechů do hrnku vody, aby změkly. Pak je i s vodou rozmixuji ve vyšší nádobě do hladka, až vznikne bílé mléko.
  2. Quinoa vločky a lněné semínko zaliju kešu mlékem, které může být buď teplé nebo studené. Nechám pár minut nabobtnat.
  3. Pak už jen doplním o další ingredience, které potřebuji, nebo na ně mám chuť. Teď to byla kombinace meruněk a kakaa. Hotovo!

☝️Další rychlou snídani vyrobíte také z pohankových vloček. Doporučuji rychlou kaši z pohankových vloček s pšeničnými klíčky👍

V zimním obdobím jsou kaše výborné se sušeným ovocem, v létě zase s čerstvými jahodami nebo malinami.🙂

Uvařeno? Vyfoceno? Ukažte! 🙂  Označte ve Stories můj instagramový profil @kamilametzova a hned se o tom dozvím. Nebo napište komentář. Vaše Kamila.


Kešu mléko recept
Bio quinoa vločky. Jsou instantní, nemusí se vařit. Stačí je zalít preferovaným ohřátým mlékem a nechat chvíli nabobtnat.
 
Snídaňová kaše z quinoi
Kaše je sytá, krémová, výživná a hlavně rychle hotová.👍
 

Nové recepty každý měsíc do e-mailu?

 Vyzkoušeli jste? Chcete k receptu něco dodat?