Rychle / jednoduše / zdravě

Muffiny na slano s vejci, brokolicí a mozzarellou

Formičky na muffiny se dají využít nejen na tradiční sladké recepty, ale také na slano. Základ tvoří vejce, brokolice a sýr. Muffiny jsou vláčné, šťavnaté, syté, chuťově výrazné a bohaté na bílkoviny. Výborné jsou čerstvé teplé, ale i studené, kdy mohou posloužit jako svačinka do krabičky.🙂
Muffiny s mozzarellou

 Ingredience na 4 střední muffiny nebo 6 malých

  • 2 vejce
  • 100 g mozzarelly (1 balení, klasická nebo light dle preference)
  • 4 větší růžičky brokolice
  • 1 vrchovatá lžíce mouky (Já jsem dala polohrubou rýžovou)
  • 3/4 lžičky kypřícího prášku do pečiva (kupuji bio)
  • Větší hrst na drobno nakrájené jarní nebo lahůdkové cibulky (Dávám tu světlejší část)
  • 2 lžíce zakysané smetany
  • Na dochucení sůl, pepř, může být i sušený česnek nebo jiné koření, např. bylinkové

 Postup

  1. Nejdříve si připravím brokolici. Tu je třeba předem krátce předvařit. Pokud máte čerstvou, je třeba ji předvařit déle než mraženou. Obecně stačí pár minut tak, aby změkla, ale byla pevná. Při pečení pak ještě povolí....
  2. Mezitím si v míse vyšlehám metličkou 2 vejce a ochutím je solí, pepřem, případně sušeným česnekem či bylinkami. K nim přidám ostatní ingredience jako prášek do pečiva, lžíci mouky, zakysanou smetanu a promíchám.
  3. Nastrouhám si mozzarellu na hrubo a krátce povařenou brokolici nasekám na drobné kousky. Přidám k vaječné směsi.
  4. Vše důkladně promíchám a po lžících dám do formiček. Dle situace zvážím, zda je třeba formičky vytřít tukem. Ty moje silikonové jsem tukem nevytírala a muffiny šly i tak lehce vyklopit.
  5. Peču na 180 stupňů asi 25 minut. Záleží na velikosti formiček. Menším bude stačit 20 minut. Hotovo!

Muffiny se dají jíst samostatně jako svačinka, ke snídani nebo jako hlavní jídlo, kdy k nim můžete připravit třeba zeleninový salát nebo pečené batáty nebo cokoliv dle vašeho stylu.👍

 TIP

☝️A co zkusit sladké muffiny? Doporučuji vyzkoušet tyto kakaové muffiny s tvarohem a kousky čokolády.🙂

Ať se vám muffiny povedou! Slané i sladké...😉

Jak dodáte receptům božskou chuť, za kterou vás budou na rukou nosit? 🙂 Díky nejvoňavějšímu koření, co znám. Můžu jen doporučit! 💛 Já ho nakupuji ZDE: Koření od Davídka - koření bez soli a glutamátu.


Muffiny vaječné

Použila jsem silikonové formičky na muffiny. Jsou hlubší a celkově větší než formičky na cupcaky...

 
Sýrové muffiny

Formičky jsem posadila do plechu na muffiny. Když jsou dost pevné, vydrží stát i samostatně. Toto je ovšem jistota...

 
Slané mufiny recept

Doba pečení se řídí velikostí košíčků. Nesmí zůstat řídké a nesmí se zbytečně přepéct, aby nebyly vysušené. Já jsem je pekla asi 25 minut na 180 stupňů.

 
Muffiny z mozarelou
 
Co s mozarelou
 
Vaječné muffiny se sýrem

Vyklopit šly jednoduše. Silikonovou formu jsem nevymazávala... Když byste neměli formičku, je možné hmotu nalít rovnou do vymazaného nepřilnavého plechu na muffiny...

 
Mafiny na slano
 
Jak upéct muffiny na slano
 
Sýrové muffiny se zeleninou

Dají se jíst rukou i příborem. Nerozpadávají se...

 
Mufiny na slano

Toto je množství ze 2 vajec a 1 mozzarelly. Pro plný plech a více porcí jen ingredience znásobte.🙂

 
Slané muffiny recept

Detail. Jsou k nakousnutí...Mňam!🙂

 

Uvařeno? Vyfoceno? Ukažte! 🙂  Označte ve Stories můj instagramový profil @kamilametzova.cz a hned se o tom dozvím. Nebo napište komentář. Vaše Kamila.

Nové recepty každý měsíc do e-mailu?

 Vyzkoušeli jste? Chcete k receptu něco dodat?