Jedna z dalších verzí mého kreativního makového pečení. Tento moučník bez mouky lze upéct jen s jablky, banán mu ale dává další rozměr. Více vláčnosti a přirozené sladkosti.
menší kulatá forma o průměru 22 cm
Ingredience
- 200 g mletého máku (bez cukru)
- 130 g banánu (1 banán)
- 170 g na hrubo nastrouhaných jablek (já je neloupu)
- 4 střední vejce
- 100 g hustého bílého jogurtu
- 80 g sypkého sladidla (druh dle nutričních preferencí)
- 2 lžičky bio kypřícího prášku do pečiva
- Lžička nastrouhané citronové kůry z bio citrónu (nebo menší množství sušené)
Postup
- Vejce rozklepnu, oddělím bílky od žloutků. Z bílků vyšlehám tuhý sníh.
- Jablka někdy oloupu, někdy ne a nastrouhám je na hrubo. Banán rozmačkám. Ihned promíchám se žloutky, mákem, jogurtem, sladidlem a práškem do pečiva. Chuť těsta ještě vyladím sušenou citronovou kůrou.
- Nakonec lehce vmíchám sníh z bílků.
- Těsto dám do vymazané a vysypané kulaté formy. Spodek formy je také možné vyložit kolečkem pečícího papíru. Peču na 175 stupňů asi 35 - 40 minut. Hotovo!
☝️Máte chuť na mák, ale nechcete péct celý koláč? Zkuste zapečené vločky s mákem a ovocem jako zdravá svačina🙂
Ať se vám makové recepty povedou!🙂
Jak dodáte receptům božskou chuť, za kterou vás budou na rukou nosit? 🙂 Díky nejvoňavějšímu koření, co znám. Můžu jen doporučit! 💛 Já ho nakupuji ZDE: Koření od Davídka - koření bez soli a glutamátu.
![](http://www.pinterest.com/pin/create/button/?url=http%3A%2F%2Fwww.varilamysicka.cz%2Fzdrave-recepty%2Fmakovy-dezert-s-bananem-jablky-a-jogurtem&media=http%3A%2F%2Fwww.varilamysicka.cz%2Fimg%2Fmakovy-dezert-s-bananem-jablky-a-jogurtem-title.jpg&description="Něco dobrého sladkého" pro ty, kteří preferují dezerty bez mouky. Tento dezert je snadný na přípravu, plný máku a vláčný po ovoci.)
