Rychle / jednoduše / zdravě

Zdravé pomazánky

Tato pomazánka je bohatým zdrojem bílkovin, zároveň však neobsahuje velké množství tuku.
Výrazná pomazánka, která chutná nejen na topinkách, ale i na jednohubkách.
Suché chlebíčky bez salátu? Tak to ani náhodou ...
Stačí rozmixovat pár ingrediencí, které možná stejně máte doma a výsledkem je rychlá a lahodná pomazánka.
Rybičková pomazánka je jednou z dobrých možností toho, co si namazat na pečivo. Tentokrát dětská varianta.
Vejce, kyselé okurky či nakládané papriky se dají použít i jinak, než na ozdobení chlebíčků ...
I tuňáka ve vlastní šťáve lze "vytunit" tak, aby z něj vznikla zdravá pomazánka pokaždé jiná.
Ovesné vločky jsou vskutku zázračnou ingrediencí v kuchyni. Dokážou vyladit každou pomazánku a ještě uděláte něco pro své zdraví.
I obyčejná domácí mrkvová pomazánka je velice zdravá. Co terpve, když ji vylepšíte o další nutričně bohaté suroviny.